工作關係 成日腰酸背痛
特別係膊頭拉住條頸 搞到頭都痛埋🤯
今次有機會去 📍 𝐎𝟐 𝐖𝐞𝐥𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 做下物理治療 趁機改變下痛症問題！
1️⃣ Consultation
首先，治療師會透過交談去了解我過往的傷患。
2️⃣ Mapping
之後，治療師會評估一下我日常活動或姿勢會否對我的痛症有影響，從而分析根源問題。過程中，治療師會引導我去示範做不同動作，了解我身體實際情況。
3️⃣ Oxygenation
接著治療師便會透過不同手法，例如西式針灸、現代拔罐等方式，放鬆身體嘅脊椎關節和筋膜。
4️⃣ Activation
最後會利用運動去激活身體弱快嘅肌肉部份，從而強化肌肉，日常姿勢得以改善和舒緩痛症情況。
今次嘅體驗感受到治療師態度好友善，會循循善誘我去改善姿勢問題。加上studio同治療師都好pro😎 相信經過今次之後，我會好好努力強化自己嘅肌肉，可以同腰頸頭痛 say goodbye 👋🏻
#o2wellness #fuelmybody
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